重庆歌，夏天，夏天充满了夏天，夏天静静地靠近“通威”中云：“在6月中旬，小剃刀，在极端的热量，分为大小，首先是小，希望到大的，希望大的另外。“”每月七十二意图“也有：”夏季热，六月。夏季，热量，热量分为尺寸，月份小，月亮大，今天也很热。“气候特点也很热。”气候特点也很热是：“战斗是一个大夏天，天气很小，所以着名的夏天是今年最热的一天。夏季热量是7月22日至24日之间，此时在这时，它是”在三伏的三伏“此时。因此，夏季热是今年最热的时期，也是一种热的生物，植物生长的增长最快。同时，各种天气灾害如干旱，和许多地区的风也是最常见的。所以，无论是假期旅行还是仍然坚持你的宝藏小杏呃圣，你必须保护自己！强大的斯坦州“，一顿饭，萤火虫，萤火虫，夏季的萤火虫，从棕色的草地上铺出来，飞出草地，被误解，是瓦楞纸的”二：土壤，热量“，天气变成了夏季热量的炎热土地，它变得潮湿作为巨大的蒸笼“三：大雨”，自下雨以来，会有一个夏季的大季节，它悄然削弱了秋季过渡书。“的热也很好。“夏天的热量大，热量遵循，它也符合柜台的权利。”歌曲书，七月“有一个云：”7月在野外，在野外，在野外俞，9月，9月，10月，我在我的床上。“热量即将到来，蟋蟀很热，让现场的领域离开球场。可以看出夏季的热量因此，也出生了很多膳食习俗。由于炎热，很容易伤害气体，因此，滋补体通常被选中。有一个“药物去湿解暑，健脾和土壤的胃，不利于脾胃。脾胃和胃被困，这将表达食欲，胸闷和疲劳的丧失。另一方面，大夏天是在夏天，夏天是不同的，脾脏很长，脾胃最有可能被侵犯，但常夏也是保护脾胃的好时机。女性健康[粥]着名医生李世善门店粥，“每天，一个大碗，快隙，山谷做得很好，这没关系，它非常精致，胃，最饮食苗族。”药剂适合老年人，儿童和脾胃。因此，古代人称“世界第一个补充的世界也是粥”，“日本蚀两顿饭，赢得一个大包”。[饮用水]水也是夏季人体中不可或缺的物质。由于天气炎热，湿润水蒸发得太快，它需要及时补充水分，或饮用中药汤，菊花茶等节热药茶可以喝甘油，茶等，合适的补充和矿物质，保持身体的电解质平衡，避免脱水。[预防中暑]（1）热量热又热，易于移动“肝脏火”，往往会有莫名其妙地刺激，弱，食欲不振等，也称为“情绪中暑”。“情绪泛音”对夏季健康和身心非常有害。（2）三伏，有慢性历史，特别是中年人类脑脑，脑血管事故，远远超过青少年，在夏季高温下，避免体育过多运动。（3）注意窗户通风和中暑，保护心脏，让心灵，并确保充满精神。在夏季热量期间，中国人有大夏船的习俗，吃草，吃松树等海关。[送大夏季船]送“大夏船”是浙江沿海地区，尤其是台州许多渔村的传统习俗，为了向海中送“五个圣洁”，送夏天保护安全人士。送“大夏船”时，有一种色彩缤纷的民间文化表演。[吃仙才]广东在夏季有一种习俗的“吃草”。Xiancai也被称为寒冷的谷物，仙人掌，唇形草皮，是一家重要的药物两用植物资源。由于其神奇的热量，它被称为“xiancai”。干燥茎叶后，它们可以烧成草，广东是甜粉，夏季是甜点。[吃伏特]“焦虑的饺子，两伏”，很多人喜欢吃面部的热量充分，无论是味道丰富的酱汁，还是油的油表面，可以

刮

痧

养

生

刮痧养生的好处

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。现代人压力比较大精神比较紧张，每天工作回来都没有时间放松，适当的去刮痧可以舒缓筋络让人的精气神达到一个比较好的状态！

今天来教大家一种自己在家就可以很好给自己放松的小方法，擀筋棒刮痧法！

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。现代人压力比较大精神比较紧张，每天工作回来都没有时间放松，适当的去刮痧可以舒缓筋络让人的精气神达到一个比较好的状态！

今天来教大家一种自己在家就可以很好给自己放松的小方法，擀筋棒刮痧法！

一

刮痧棍是双柄设计，比起传统的刮痧板，操作者更轻松更省力。

二

刮痧棍接触皮肤面积广，在皮肤上的压力大、压强小，顾客疼痛感轻，出痧深层，排毒彻底。

三

刮痧棍独特的深沟双槽设计，使得人体出痧快，刮痧所用时间更短。

四

刮痧棍的人性化上下双开槽口设计，不仅使得关节、腋下、脖子、内侧，这些难疏通部位能够很好的出痧，而且还大大延长了刮痧棍的使用寿命。

五

刮痧棍简单易学，不但家用方便，而且还是配合美容院操作祛斑、祛痘、祛敏、减肥、上罐、纤体等疏通身体各种项目的首要器材。

gua

刮

sha

痧

颈部

缓解颈部疲劳，加强脑部供血。

肩部

缓解肩部紧张酸胀等问题。

背部

后背是膀胱经和督脉经过的地方，五脏六腑都在上半身，经常疏通后背，可以调节各组织器官，加强细胞新陈代谢和人体排毒功能，增加皮肤的血流量，激活结缔组织，达到减肥、消除皮肤色素暗沉。人体除寒也是疏通足太阳膀胱经。

臀部

臀部属于人体的弯管处，极易生寒（盆腔炎、宫颈炎、各种囊肿、子宫肌瘤），湿热（霉菌、滴虫），必须彻底疏通，除寒解热，才能从根本上消除妇科病！！！！

胸部

中医认为，经前乳房胀痛是胃气亏虚、足阳明胃经运行失常所致。而乳腺增生则是肝气运行不畅，郁结于乳房所致。想要标本兼治，疏通肝经和胃经才是根本！！！！

腿部

大腿上的经络，外侧:胃经(前)、胆经(侧)；后侧:膀胱经；内侧:脾经(小腿部分在中,大腿部分在前)、肝经(小腿在前,大腿在中)、肾经(内侧后方）。受寒受凉后，极易生成脂肪，变成大象腿。很多上了年纪的人都会有大腿冷屁股冷的现象，这是因为寒凝气淤，导致上楼上山却抬不起腿并酸痛。另外，现代女性爱穿短裙热裤，也是导致拥堵的原因之一。要想纤细瘦腿，想要健康，疏通，深层疏通就好。

腹部

腹部脾胃五行属土，属于中焦，“同为气血生化之源”，为后天之本。人的成长需要的能量通过食物消化而来。脾胃不通会直接影响肠道的食物代谢，轻则便秘，重则各种肠炎、肠阻、肠息肉、肥胖、啤酒肚，都是脾胃和肠道不通的体现。想要人漂亮，肠胃要长通！！

手臂

手臂上的经络基本都通往头部，这里的经络淤堵会引起偏头疼、手臂手指发麻。由于心经和心包经都在手臂上，有心zang病、高血压、脑梗、心梗的患者，要经常疏通手臂，保持畅通！！！！

擀筋棒一套四根适用于全身的各种部位，