文案：黄中祺

排版：周凤

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大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历°，是大暑节气。

节气特点

古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”这是说，陆生的萤火虫产卵于枯草上，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

节气习俗

吃荔枝

民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。

吃凤梨

我国台湾则有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。

吃“半年圆”

另外，由于农历六月十五日是全年的一半，民间讲究“过半年”，这天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，象征着团圆和甜蜜。

吃“仙草”

很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是人们常见的消暑凉品。

赏荷花

大暑所在的六月也称“荷月”，六月二十四日，相传是荷花生日，所以民间有赏荷花的习俗。江苏常熟、通州、吴县等地，是着名的观荷之处，观荷纳凉，游船众多，景象颇为壮观。

节气养生

夏季出汗多，水分流失快，及时补水很重要。但最好不要大量喝冷饮或冰水，以免造成肠胃不适，甚至增加心脏的负担。可多饮绿豆汤、酸梅汤等，清热解暑。中药食用方面可选用藿香叶、佩兰叶、炒麦芽、甘草、薏苡仁、麦冬、天冬、沙参、玉竹、菊花、石膏、半夏等。

大暑热炎炎，防热避暑很关键！祝大家暑假快乐！

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