荷花粉不仅可以吃。还可以外敷用来做美容，它不仅具有生发、护发和护肤作用，而且还有减肥作用。

原料：选破壁或经超细风选粉碎的荷花粉70克，蜂蜜20克，白酒10毫升。

制作与用法：将荷花粉和蜂蜜与白酒混合，调制成润肤霜，每日取一点放入手心，涂抹脸部，要求均匀涂薄薄一层，每日1次。

功效：经常使用此方，可使皮肤细嫩，皱纹减少，表面光洁润亮。

原料：破壁荷花粉3克，鲜牛奶5克，2%蜂胶1毫升。

制作与用法：将三种原料混合调匀，制成荷花粉发乳备用。洗净头发后，将发乳洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发及头皮上分布均匀，保持10分钟以上，洗净，每2—3日一次。

功效：此方有养发、护发，生发作用，经常使用可防治断发，长出新发，并使头发乌黑光亮有柔性。

原料：鲜荷花粉60克、成熟蜜30克、白酒10毫升。

制作与用法：将荷花粉、成熟蜜与白酒搅拌均匀，每日早、晚涂于面部。

功效：经常使用可使面部光泽。皱纹减少，皮肤细嫩，适用于润肌润肤，除皱美容。

原料：荷花粉、鸡蛋。

制作与用法：先把荷花粉磨成极细的粉末，用一茶匙荷花粉末和一个鸡蛋黄混合，油性皮肤可以加几滴柠檬汁，其他类型皮肤可以加一茶匙鲜奶油调好后涂在脸部和颈部，20—30分钟用清水洗净，每星期做1—2次。

功效：持之以恒，会使皮肤保持光亮、润滑、细嫩。

原料：荷花粉、食盐水。

制作与用法：取少许荷花粉和食盐，溶于温水中，每日早晚2次洗脸，边洗边按摩，能滋润皮肤。

功效：护肤、美容。

荷花粉的抗衰老功效，主要是作用于中枢神经系统，促使下丘脑和各种垂体增强活动能力，延长活动时间。从免疫学上讲，随着年龄增长，免疫系统随之发生衰退，导致功能下降，机体衰老。而荷花粉可以使T淋巴细胞、巨噬细胞增加，使机体免疫功能增强，从而也就延缓了机体衰老的过程。

食用荷花粉不但能增加食欲，促进消化系统对食物的消化吸收，还能起到增强消化系统功能的作用。服用荷花粉，可以使胃口不佳、消化不良及吸收功能较差的消瘦病人强壮起来。

慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，这可能与荷花粉含有抗菌物质、多种维生素及生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。

荷花粉能够杀灭门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等，因而有“肠内警察”的美称。经常服用荷花粉，可以改善和提高胃肠道功能，使之处于良好的运作状态。

荷花粉是决定身体肥胖的调节剂，因荷花粉中的良质养素，即特殊维生素和一种叫丙酮酸钙类物质。这些营养物质除了有效抵抗体内肥胖基因突变，产生足够的基因表达产物外，还具有激素样作用调节体内脂肪存量。

从脂肪组织分泌到血液里，通过血脑屏障作用于丘脑腹外侧核上的受体把信息传入，抑制食物和调节能量消耗，起减肥作用。

目前还没有任何一种天然食品或药物能与其媲美，获得如此惊人的减肥效果。荷花粉不是药，应坚持长期服用，减肥效果才会显著。