传承融合创新

能量流瑜伽是荷心老师瑜伽体系中更偏向于中脉修持的一个瑜伽流派，旨在传承具有多年古老瑜伽的灵性智慧。该流派以人体中脉为能量修持中心，以平衡与整合七个脉轮和五大元素为修持重点，并融合阴、阳，流的习练精华，创新出了一套更适合现代人精进修持的瑜伽新风尚。

能量流瑜伽强调将能量导向中脉，中脉在生理层面上位于脊柱的中心，所以对很多脊柱的病变，尤其对脊柱的侧弯和强直有极佳的生理效果。

流动的习练中，更强调生命能（Prana）的控制，收撤与调动，旨在唤醒与生俱来的内在能量，帮助清理与转化无明业能，进而获取身、心、灵三位一体的正位与平衡，经验超凡之爱的喜乐，“内境决定外境，外境影响内境”，进而逐步完善身心内外的和谐与圆融。

此外，体位法中如流水般的串联，可以很好地释放肌肉的紧张和关节的僵硬，促使各关节有更大的灵活度和自由度。

能量流即是意识流

瑜伽是灵魂回归真我自性，回归爱、平和与喜乐的旅程，这本是个体意识不断拓展和向更高维度提升的修持，是透过身体的实修，向内不断净心的法门。

不贪婪得清净心

无分别得平等心

不攀缘得随喜心

无造作得本觉心

…

爱

一体同心

意识流体现心灵波动，更是爱在能量上的不同面向。

能量流瑜伽即是动态的冥想，讲求：

以心行气

以意导气

以气运身

心念专注，心气相随，放下头脑的思维，柔软心灵觉知，觉知那至纯至善的存在实相！

能量流即是阴阳流

万事万物皆有阴阳——

阴属水，阳属火；

阴主静，阳主动；

阴敛藏，阳升发；

阴阳相生相对；

…

中道

即是阴阳的平衡

在能量的流动中——

体有阴阳：如扬升与松沉，前屈与后弯等的平衡；

气有阴阳：即吸气和呼气，维持收放、松紧等的平衡；

念有阴阳：一念无为心清净，迷觉只在一念间。

能量流即是中脉流

唯有内在阴阳平衡，能量方能导入中脉；

唯有能量在中脉上扬升，最为殊胜！

从生理的层面上，中脉就位于脊柱中央那个犹如头发丝一样细细的管道上，而从精微的能量上而言，中脉则是连接宇宙能量的管道，只是因着自我的强弱，而呈现粗细之分。

这就像是电压(U)、电阻(R)与电流(I)的关系：

电压好比宇宙能量，电阻好比自我意识，根据：I=U/R，自我意识越强大，宇宙所传送给你的能量流就会越少！

所以，自我是我们对获取更大宇宙能量流的桎枯，要重新获取与至上意识的连接，就必须使自己回归简单与纯粹！

因至简而质朴

因至纯而天然

质朴与天然

本是

神性的创造

爱的呈现

瑜伽的终极目标

何为拙火

关于能量

能量流瑜伽的习练原则及特色

脊柱的生理解剖学

人体的神经系统概况

瑜伽的九种呼吸控制法

瑜伽的收束法/三锁印

浪脊柱的能量提升原理

脉轮测试

人体的三脉，左脉、右脉和中脉

人体的七个能量中心/脉轮及五大元素

食物与脉轮

瑜伽的梵唱

脉轮种子音唱诵

人体内50个主要的心绪倾向

喜悦曼陀罗

内外在五种生命能

真我、意识、潜意识、超意识

瑜伽中关于自我的科学

生命体的三身五鞘

什么是核心肌群

七脉轮对应的瑜伽体式

回归内在真我的途径

研读经典：《瑜伽经》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌愿意》

能量流瑜伽入门经典序列Ⅰ阶：

灵动脊柱，觉知锁印，感受内在能量如“波浪般”的流动体验；

能量流瑜伽初级经典序列Ⅱ阶：

感受能量在中脉的流动，和体式之间能量的串联——PranaVinyasa；

能量流瑜伽初级经典序列Ⅲ阶：

侧重灵活肩、髋关节的串联体位流动；

能量流瑜伽中级经典序列Ⅳ阶：

体验强大生命能量的流动；

能量流瑜伽中级经典序列Ⅴ阶：

调动核心肌群，体验刚柔并济的能量流动；

能量流瑜伽高级经典序列Ⅵ阶：

感受流动的轮回，能量的生生不息。

注：此初、中、高的序列划分并代表能量流瑜伽流派的完整性，只是为了方便体式流动中不同侧重目标的划分。

体式能量流动的教学引导：以简洁、明了且不失重点为原则；

不同级别能量流瑜伽课程的编排方式；

学员演练：实践出真知。

在培训期间，诚请所有学员保持全素，

以素净心，以素供奉内在真我！

主办方：天津荷心瑜伽

培训地点：天津市河北区自由道7号如家酒店(凯德大酒店对过)

培训时间：年1月4日～8日(共五天)上午08:30～11:30下午14:30～17:30

注：前四天下午下课时间可能会延长，课程第一天8:00开始，第五天17:00结束；

全国统一价：元/人

前01名～25名：元（早鸟价）

第25名～40名：元（优惠价）

第41名起：元

报名截止：年12月29日

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在优惠时限基础上

2~4人团报可优惠元

5人以上团报可优惠元

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注：以上报价不含食宿，报名以付款为准；

参加过荷心老师本门培训课程的

学员复训只需元(复训不参与团报)；