立夏

农历辛丑年·三月廿四日

公历二〇二一年·五月五日

-万物生长生如夏花-

立夏，是中国传统二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

告别春的艳丽，迎来夏的灿烂。立夏来了，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。春末夏初，绿荫艳阳~此时的华林庭院，万物争秀！

-对古时的人们来说-

不需要日历，只要出现三件事

就意味着立夏到了

一候

蝼蝈鸣

蝼蝈，蝼蛄也。

在温润的草丛里，得意自鸣。

二侯

蚯蚓出

夏雨滋润，养育万物，蚯蚓是地地道道的阴物，土壤潮热，阳气极盛。经过一个冬天的蛰伏，此刻早就按捺不住出来透气的心。

三侯

王瓜生

王瓜生于山坡疏林中，或灌丛中等处，属多年生草质藤本植物。立夏时节，阳光普照，八方风雨，给与它快速攀爬生长的力量。四月生苗延蔓，五月开黄花、六、七月便会结出红色的瓜。

立夏·养生

饮食

夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

起居

立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。

运动

夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

立夏·诗词

山亭夏日

唐·高骈

绿树阴浓夏日长，

楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，

满架蔷薇一院香。

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赏析：绿树葱郁夏日漫长，楼台的倒影映入了池塘。微风吹拂，水面出现了粼粼波光，仿佛水晶帘动起来了，满架的蔷薇带来一院芳香。

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开学时间:

5月6日（星期四）开学

5月8日（星期六）正常上课

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