导语：我们知道，高血压是一种很顽固的疾病，对身体健康有很严重的危害。尽管高血压暂时不会对我们的生命构成威胁，但它一旦存在，就会引发多种并发疾病，在某种程度上，对患者的正常生活造成了不良影响。

一、荷叶

相信大家都见过荷花，也都听过关于荷花的古诗句，其实荷花除了花好看之外，其叶子也有很重要的功效。

二、洋葱

洋葱在我们的生活中非常常见，不管春、夏、秋、冬哪个季节，它都能作为一道菜上桌，除了美味之外，它对高血压病人有很大的帮助。

三、芹菜

我们都知道一句话，那就是芹菜吃多了容易得血压低，这句话无疑表明，芹菜对高血压的治疗有很好的效果。

一、遵循医嘱，准时准量服药

对于高血压的治疗来说，服用药物是主要途径，只有按时按量的吃药，再加上注意饮食以及调节自己的情绪，才会起到降低血压的作用。

二、早睡早起降血压

一提到熬夜这个词，我们第一反应都是觉得这是个有副作用的词语，但实际生活中，还是有很多人禁不住熬夜晚睡。对于高血压病人而言，熬夜无非是助长其血压升高。

三、用泡茶来配合降压

这主要是指，在高血压患者的生活中，应当通过各种途径去了解能够有助于降血压的可食用食材，例如平时喝水可以加一些决明子泡水喝。

四、多做水平运动

我们都知道，适当运动对人的身体有好处，但对于高血压患者而言，并不是每项运动都合适。在这里，我们把运动概括成垂直运动与水平运动。

拥有一个健康的身体是所有人的诉求，但如果身体出现血压偏高也不要惊慌，医院检查，合理采取措施（如生活习惯、饮食调理、负氧离子辅助），血压会得到控制的。